na dlugo

Lalka cos CXie dlugo nie bylo na forum ... ale widze ze dobre czasy przyszly... zapasc Cybera napedzi Ci Klientów REDRUM it's my not recommended behavior

Taka kreatyna przy dawkowaniu 5g dziennie, starczyła by mi na dość długo i kiedy to brać (wszystkie suplementy brane po treningu zaliczają się do branych przed snem treningi kończę o 21 a o 22:30 idę spać)

jakość jedzenia; "gen"; aktywność fizyczna; odporność/podatność na stres; tryb życia; choroby; równowaga hormonalna; wiek - wymieniać by długo Co do "bezpiecznego deficytu". Takie bezpośrednie przełożenie praw fizyki do chudnięcia/tycia nie ma sensu bo nie jestesmy w stanie DOKŁADNIE obliczyć po pierwsze jaka ilość energii jest potrzebna by [...]

Musisz się zdecydować. "który nie kolidowałby z treningami typu biegi i marsze (dlugo dystansowe) " jedno z drugim ciężko połączyć. W twoim przypadku dużo żarcia i regeneracji, 3 treningi w tyg. na wolnych i dużych ciężarach max 1h

Wypełnij ankietę działu i wstaw rozpisaną diete, jesli redukowałeś na niskim poziomie i trwało to długo to wchodz już na zero , im dłużej wychodzisz i wolniej tym jeszcze bardziej przedłużasz okres deficytu w którym jest organizm

Ile poszlo??to nie bylo pytanie i co to jest clomid to on tez wie.Ale po Dece.bylo niezle 8kg przyroslo i niezle miecho.Ale to moze dlatego ze on jusz bardzo dlugo na silce i to pierwszy cykl. Co myslicie o mojej radzie na na odblok?? Pozdrawiam

nie za długo wyjdzie 20 tygodni na bombie?

Cztery miesiące ćwiczeń, cotygodniowe występy przed milionową widownią, zmiana trybu życia i miejsca zamieszkania to wszystko zaowocowało kolejnym sukcesem. Tym razem nie sportowym. Monika Pyrek wygrała 12. edycję Tańca z Gwiazdami! Monika długo utrzymywała w tajemnicy, że zamierza wystartować w show stacji TVN. Później z odcinka na odcinek [...]

Może faktycznie jak kolegą radzi jesteś za długo na redukcji. Wejdź na 0 kaloryczne niech organizm odpocznie i wtedy zobacz czy dalej ciagnie do słodkiego

Mi się wydaje że po prostu za długo tę redukcję prowadzisz. Raz na jakiś czas dobrze jest wejść na zero kaloryczne, dać odpocząć organizmowi i potem znów redukować. Ewentualnie do każdego posiłku możesz dodawać pełno warzyw. Też może pomóc. Mnie przykładowo zapycha najzwyklejszy w świecie twaróg więc może jakieś pokombinowanie z nim byłoby również [...]

No myślałem o tym żeby wejść na masę i jak podleje trochę powiedzmy do 20% to wtedy redukcja, Na chwilę czyli jak długo?

Ankieta i zrzut diety + info ile kcal na bilans zerowy ile aktualnie ucięte , jaka aktywność , jak dlugo trwa redukcja

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 35,5 (przy max napięciu) Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x [...]

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 35,5 (przy max napięciu) Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x [...]

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 35,5 (przy max napięciu) Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x [...]

Wiek : masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 174 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 35,5 (przy max napięciu) Obwód talii : 83 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, zakupy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW (może przejdę na 4x [...]

[...] ale mysle ze jakbys zapodal 800genfara to bylo by grubo. tak jestem za nim bo naprawde nie slyszalem zeby ktos narzekal na to. a jest u mnie w miescie szal na to. to srodek dlugo rozkrecajacy sie fakt i biora go tu chlopaki po 16tyg nawet. nikt nie kreci nosem. mysle ze ta dawka lukasz jest poprostu zamala dla ciebie i twojego starzu i [...]

Hi >No to szkoda ze Bialorus do Unii nie weszla Jeszcze dlugo nie wejdzie;). Ale koszt jednorazowego przekroczenia granicy ok. 5$, rewanzuja nizsze ceny uslug i produktow na Bialorusi... Pozdrawiam

Witam Napisz coś więcej o Twoim odżywianiu. Poza tym zbyt długo stosujesz chitosan - pamiętaj że chitosan upośledza wchłanianie kilku witamin i minerałów łatwo doprowadzając do deficytu, tym bardziej że jesteś na diecie. Ile dziennie spożywaszz chitosanu ? Jak z płynami w ciągu dnia, dużo pijesz ? Chitosan odstaw. Pozdrawiam Piotr Folęga [...]

Ja nie ćwicze długo ale mam to samo co autor tematu. Na cyklu ładnie wchodzi a po cyklu już nic... Dieta jest ta sama trening też ale jak biore krete to idzie a jak nie biore to nie idzie %-)